一看就知道身体缺什么，超实用
身体是否健康可以从人体的多方面表现出来，但是你知道怎么看吗？现在就为大家带来史上最全的——《身体“缺啥补啥”对照表》一查就能知道自己缺什么，自己的身体自己掌握，一定要收好咯！一看“头”：健康从头开始1.头发发黄、发焦，补蛋白质；2.头发疏稀无光，补蛋白质、维生素A；3.起头皮屑，补硒、维生素B2；4.防止白发，补叶酸、泛酸、对氨基苯甲酸；5.经常掉头发，补卵磷脂；6.头发开叉，补维生素E；7.头痛，补B族维生素、维生素C、维生素E；8.头晕，补锰；9.脑中风，补维生素C、维生素E；10.青春痘，补维生素E、维生素A。二看“耳朵”：聆听世界的声音1.耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E；2.耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；3.耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素；4.耳朵痒，补维生素E。三看“眼睛”：呵护心灵的窗户1.眼球发黄，肝脏不好，补维生素E；2.眼睛发红有血丝，睡眠不好或有心脏病、高血压，补鱼油、卵磷脂；3.白眼球发蓝的人贫血，补铁；4.眼睛不好，有眼屎、流泪，是肝不好，补充抗氧化剂（维生素C、维生素E、胡萝卜素）；5.夜盲，结膜上皮角化，补维生素A；6.眼结膜充血，畏光，补B2；7.预防白内障，补维生素C、维生素B2、胡萝卜素；8.预防近视眼，补钙、镁；9.眼袋、黑眼圈，补维生素E、蛋白质透明脂酸钠。四看“鼻子”：常望常通畅1.鼻炎，补B族维生素、维生素C；2.鼻子尖发红、酒糟鼻，补B族维生素；3.鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E；4.鼻窦炎，补维生素C、维生素A；5.鼻出血，补维生素C。6.搜索白癜风专家咨询在线网重庆治疗白癜风的医院