咬舌头相信大家都有过在吃饭的时候咬到舌头的经历。
咬到的那一刻，在痛的眼泪都要掉下来的同时
你是不是会在心里想自己怎么这么不小心？
其实，咬到舌头这件事，不仅仅是不小心那么简单。
咬舌头的原因舌头在中医上来说，是表达人体情况的主要器官之一，舌头可以反映出五脏六腑的一些疾病的变化，咬舌头分虚和实，虚比如说脾虚、肾虚，一看舌苔，边上有些齿痕舌体胖大，这种情况下容易咬舌头，实比如说心火上亢、肝火上炎，也容易咬到舌头，但这种情况下一定要结合人体的全身的状态来进行辨证。
吃饭时谈话太多、饭菜过烫都能够是咬舌头的起因，消除这些因素，舌头的运动是由神经系统控制的，任何一个环节出问题了，舌头的运动都会受到影响。
第一种情况，舌头的运动出问题了
第二种情况，舌头和口腔出现感觉障碍，没有感觉了
第三种情况，咀嚼和舌头的运动失调了，常咬着舌头可能出现的问题是中风，比如说小的梗死，脑梗死，甚至脑出血，颅内长肿瘤。
咬舌头可能是中风的前兆经常咬舌头（一周之内能咬两三次），很有可能是老年人经常出现的疾病（比如中风、再或者是大脑的脑出血或者头部的肿瘤块等老年人常见的疾病）的前兆，需要注意了。
要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定，提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
以低盐、低脂肪、低胆固醇的食物为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外（特别是老年人），外出注意保暖。
动动舌头更健康将舌头伸出来再马上缩回去，反复20-30次。
舌头向左右来回摆动20-30次，
在口中做5-8次顺时针、逆时针搅拌，
每天都进行练习，不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活，
还可以促进心脑血液循环，缓解和治疗脑供血不足患者的病情。
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