早上一杯凉水，是养生还是伤身
每天早晨喝一杯凉水，是一个错误的养生做法。而且这个说法，不知道已经害了多少人了。本来调理得很好，舌质都红润了一位女士，突然有一天，再诊脉的时候，发现她的舌质又淡白了，舌体胖大，病情反复，忙问这是怎么回事儿？她回答，半个月前，看到电视里面有养生专家让晨起喝凉水，于是坚持了这些天，已经腹泻了很多次了。这么样，损失了阳气，导致水湿重。
为什么早晨起来不能喝凉水呢？这是因为，我们人体的阳气，是随着每天不同的时辰来变化的，早晨我们的阳气开始生发，就像是小火苗一样，到了中午的时候最旺，这点早晨的阳气，是需要保护的，这样一天阳气才能足，此时您用一杯凉水下去，会严重地影响阳气的生发的。这和中午的情况不同，中午可以适当喝杯凉开水的，因为中午时分，阳气较强，人喝点凉开水问题是没有太大的关系的。
这点用现代医学的力量也可以解释，我们身体的器官，在一天里面的不同时间，体温是不同的，刚刚起床，此时的体温叫基础体温，各个器官开始运动，准备工作，此时人为地降低一个器官的温度，会抑制其功能的，比如凉水下去，会影响胃部和心脏部位的温度，抑制其功能，这和冬泳和冷水澡是不同的，那些冷气来自体表，我们的体表调节能力强，可以抗寒，但是内脏则没有体表那么强的调节能力，往往会受到很大的影响。比如，有的时候，一杯冰水喝下去，使得心脏附近温度骤降，严重的会导致心跳骤停，导致猝死，这个大家要了解，有的人就是夏天天热，一杯冰水灌下去，立刻心脏就停止跳动了。
正确的做法是？
早晨起来是需要喝水的，但是喝温开水就可以了，不能喝凉水。希望朋友们互相警告，不要再受伤害。
更好的是喝杯热的黄芪水，有时，还要先放几片生姜和几颗大枣煮十几分钟再喝，以生发阳气，温胃健脾。
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