什么是胖大齿痕舌？
就是说，当我们伸出舌头来，可以在镜子前观察一下。正常人的舌头是淡红色的，伸出来也是很灵巧的。而还有的人的舌头，伸出来，会发现又胖又大。再观其舌头边沿，还会有齿痕。
因此，针对胖大齿痕舌这一现象，我将其归纳为三点：
第一点：要是舌头看上去比较胖大，但颜色却很淡。一眼望去，显得白嫩白嫩的。而且，舌头上还布满着津液。同时整个人又显得比较怕冷，畏寒，大便不规律。一旦进食寒凉，就会胃痛、便溏。
那么此时，我们就需要考虑是否为脾肾阳虚了。简而言之，就是体内阳气不足了。从而，导致寒湿之气上犯于舌体，我们的舌头就被寒湿给“憋大”了。
那么，遇到这类问题该怎么办呢？
那么，我们就需要温阳化气，健脾利水了。
在这里，给大家分享一个简单的食补方：可以准备鲤鱼肉一条，生姜30克，桂枝3克，葱白3根，按个人口味偏好来煮汤喝。这其中，生姜可以温阳散寒，桂枝则是可以助阳化气，而葱白则能通阳，而鲤鱼同样也是健脾利湿的食材。这样的搭配，就有助于温阳化气、健脾利水。
当然，若是日常连做饭的时间都没有，也没关系。我们还可以尝试使用国学大师南怀瑾老先生的验方肚脐贴。
其原方记载于南老先生所著的《我说参同契》的第54讲中：用七八颗花椒，一颗桂圆肉，一点艾绒调配好后，捣碎，敷于肚脐处。
而脐疗可算得上是传统医学中的一种特色疗法。这其中，显效最快的就是国学大家南老先生的脐疗。因为肚脐，可算得上是接通先天元气的门户所在，而肚脐也叫作“神阙”。
南老先生在《我说参同契》中讲到：“不要小看肚脐，它很会吸收的。身体需要的就会吸收，不需要的就不吸收。在娘胎时，所有的营养都是靠肚脐吸收。肚脐连接着人身的真气真阳，能大补阳气，又与任、带、冲三脉相连，联系着五脏六腑”。
而我们的腹部又是中下焦的位置所在。这其中，中焦脾胃可以说是我们一身气机运转的枢纽，而下焦又是命门火所在之地；因此，一个是主后天，一个则是主先天。
这一配伍，我们也将其称之为“万病方”。这是因为脐疗，可以温补我们的阳气、祛湿散寒、调畅肠胃等。
将脐贴置于肚脐上。要是存在阳气不足所致的畏寒怕冷，手脚冰凉的人，以及舌体胖大有齿痕，那么就会有所改善。
要是体内湿气大，就比如说，体胖、浮肿。它就能化散湿邪，肚腩也会随之减小。当然，睡眠质量也会有所改善。
一旦脾胃之气有所恢复，那么胃的受纳以及脾的运化之能也会恢复，气血生化自然也就会充盛起来。
此外，这一方法不但制作简单，更是方便携带。加味以后，我们只需准备艾绒、桂圆、花椒、白芷、陈皮、桂枝等材料，就可以自行制作出来。要是实在不想做，或是无法掌控精准用量的，就可以直接使用成品的肚脐贴。要是因为阳气不足所致的舌体胖大有齿痕，不妨一试。
第二点：要是舌头比较胖大，但看上去显得又大又红，舌边有齿痕，舌苔上总有一层腻腻的。而且，嘴里的味道也比较大。平日里，喜欢饮酒、喜食肥甘厚味，而且，脸上痘痘也比较多，爱出汗，出油，大腿根部多汗，带下黄浊。这就要考虑是不是脾胃有湿热了。
遇到这类问题要如何应对？
此时就需要健脾利湿热了。
我们可以准备薏苡仁30克，粳米50克左右，经常熬制煮粥即可。
因为薏苡仁可以健脾、清热、利湿。如果经常食用，这肯定是有好处的。
第三种：有这么一种胖大舌，就是整个舌头的颜色都是深红、暗红的，平时很喜欢饮酒，还容易上火。而这一症候表现，主要在好酒之人身上比较多见，遇到此类情况就一定要要当心了，这很可能是热毒上犯于舌的表现。那么此时就必须要戒酒了。