健身锻炼如今已经成为很多市民选择的一种健康生活方式。近日，车先生像往常一样到宜宾上江北一家健身房健身，但却在健身过程中，车先生突发脑溢血，在毫无征兆的情况下瘫倒在地，工作人员发现后立即联系了家属，医院进行救治。
经过及时的抢救，车先生目前已脱离了生命危险，医院进行进一步康复治疗。
都说锻炼是为了强身健体，可为什么车先生却在健身过程中突发脑溢血呢？带着这样的疑问，记者来到医院神经外二科寻求答案。
甘特霖医院神外二科的医生，多年来救治了无数的脑溢血患者，具有相当丰富的临床经验。
甘特霖医生告诉记者，脑溢血又叫脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，也就是大家常说的“脑中风”的其中一种。脑溢血发病的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
脑溢血起病急，患者平时没有任何明显症状，但如果突然感到身体一侧麻木、无力、活动不便，与人交谈时吐字不清，双眼出现视物模糊、甚至失明，或突然感到头晕、站立不稳甚至晕倒等症状，就可能发生了脑溢血。
我国的脑出血以往在临床多见于40-70岁的中老年人，目前30-40岁发生脑出血呈上升趋势，发病年龄逐年下降，脑出血患者往往长期患有高血压。
医院神经外二科甘特霖医生诊治脑出血患者
甘特霖医生介绍，冬季是脑溢血的高发季节，因为寒冷是脑溢血的催化剂，虽然脑溢血会袭击任何的人，也会在任何的地点和时间内出现，但是脑溢血的出现更加容易在寒冷的冬季，冬季会影响脑溢血在脑内心脑血管疾病的发病率和死亡率，冬季脑溢血高于夏季。
但在夏季，脑溢血疾病也不能忽视。因为气温升高会导致出汗增多、血液也就变得黏稠，血流阻力增大、心率加快，造成脑部小动脉壁压力增大。此外，燥热的外部环境所引发的烦躁不安和情绪不稳定，以及中老年人中枢神经对缺水反应不灵敏等因素，都会影响患者休息、进食和饮水，而且导致血压调控功能减弱，促使血压经常处于较高的临界水平。一旦遭遇情绪激动或体力活动过度等因素，就会令原本较高的血压急剧上升，引发脑溢血。
那脑出血发病前有哪些征兆呢？这里我们给大家普及下脑出血常见的7个先兆。
头痛，这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛，多伴有血压升高。
头晕，很多人在发病前都会出现不同程度的头晕，症状轻的像喝醉一样难以站立，症状重的话，眼前一片黢黑，可能还会晕倒。
突然感到舌根发硬，舌头膨大，口齿不清，说话和吞咽困难。
视力障碍，两只或者一只眼睛出现识物不清，看东西模煳，甚至出现重影。
在脑出血发生前，很可能发生一侧身体麻木，如出现如口角歪斜、拿不起东西，流口水、走不稳等等。
频繁呛咳，经常出现无法控制的呛咳，也有可能是脑出血的警报。
嗜睡，一天到黑想睡觉，感觉累得很，睡了还是感觉累。
如果日常生活中，出现以上这些征兆就要非常警惕，及时就医了。
人体脑部图
“预防重于治疗”尽量在发生重症之前及时干预，知道了脑出血的先兆，那要如何预防脑出血呢？
1、生活要有规律。不抽烟、适量饮酒，不熬夜，老年人可以适当的做一些力所能及的劳动但不可以过于劳累。
2、控制血压。高血压药物要坚持服用，不能三天打鱼两天晒网，这样血压容易反反复复极易导致血管破裂发生脑溢血。
3、保持良好的心态。保持乐观的情绪，避免情绪激动、大起大落。
4、注意饮食。常吃蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品；多吃新鲜的蔬菜和水果；每日食盐6克以下；忌用兴奋神经系统的食物，如酒、咖啡、浓茶等。
5、预防便秘。大便困难时不要用力排便，这样容易导致腹压升高的同时血压及颅内压也升高发生脑出血。
6、注意天气变化。天气变化引起血压波动较大，尤其是在秋冬季节。
7、密切注意自己身体的变化。如出现头痛头晕、晕厥、肢体麻木乏力或一时性失语应及时就医。
不怕一万就怕万一，万一发生脑出血了，要怎么急救呢？
1、保持镇静赶紧拨打，并立即将患者平卧。可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气道。
2、迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
3、如果患者呼之不应并出现鼾声呼吸，表示其舌后根已经下坠，可以手帕或者纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。
4、可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
5、患者大小便时，就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。
6、在医院的途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动。同时将患者头稍微抬高，随时注意病情变化。
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