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为什么胖人需要补气，瘦人需要补血呢？大家可能听过一句俗话叫“瘦人血虚，肥人气虚”。中医理论认为，气不足就胖，血不足就瘦。因为气是人体的动力，如果气充足，就可以把脂肪和垃圾代谢，包括水湿痰液等，很好地排泄出体内。可是如果气不足，那么代谢产物排泄不畅，就容易在体内堆积，人也就变胖了。所以，胖人大多阳气偏虚，容易罹患动脉硬化、卒中、冠心病等疾病。
一瘦人血虚，肥人气虚同是肥胖，也有差异。比如，如果身体肥胖得比较匀称，同时少气懒言、容易疲倦、舌体胖大淡红有齿痕，那么这种人往往是气虚；如果身体肥胖但是又很怕冷，同时伴有大便溏薄、小便清长的现象，这就是阳虚；如果是身体肥胖并且眼睑肿泡、脸上油光可鉴、肚子上有“游泳圈”，说明体内有痰湿，使得脾气不升，所以眼睑会浮肿；如果体形肥胖而且性情急躁易怒、容易长粉刺痘痘，说明体内有湿热郁积。
至于瘦人，血不足就瘦，因为血属阴液，血不足就很容易火旺，阴虚。火旺了以后，身体的代谢速度会加快，脂肪很快就会被消耗掉，吸收的营养物质也相对少一些，人就比较瘦。可能很多女性觉得“瘦了多好啊，我也想瘦”，但大家应该知道，从健康角度来讲，不胖不瘦才是最好的。
听一位中医说：他接诊了一位苍白瘦弱的患者，和患者说她需要补血，让气色好起来。她欣然同意，可是当听见养血之后就会体态更匀称，不再皮包骨头，她却表示不要，一副死也不能胖的势头。这位中医好说歹说开了药方，但不知道患者有没有听话。对于这类型的女性朋友，小艾想说，追求体态苗条没有关系，但是也不能过头了，瘦得充满病态并不美丽。让自己肌肤丰泽、肥瘦得宜，才是最美丽动人的，而且才能拥有持久的美丽。
二胖人补气：清晨拍手假如你体态比较肥胖，往往就是气虚的，需要健脾益气，促进新陈代谢。适合吃一些冬瓜、山药、木耳、白萝卜等健脾利湿的食物，他们可以促进脂肪类物质更好地代谢，避免脂肪在皮下堆积。
另外，由于手是阳气的大本营，白天的时候，天地间阳气充足，所以早晨拍拍手，可以促进阳气升发，疏通全身气机。因此，胖人早晨或者上午可以多拍手。
或者使用艾益生艾灸仪艾灸神阙穴和气海穴，这两个穴位能够补气宜脾，对于调理气虚的效果非常好。
三瘦人补血：晚上泡脚而瘦人往往阴虚火旺，所以应该滋阴，可以多吃一些百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，至于辣椒、葱蒜、八角、桂皮等辛香辛辣的食物，以及煎炸爆炒和性热上火的食物，都要尽量少吃或不吃。
和手相对，脚是阴血的大本营。由于晚上阳气收敛，阴气变重，所以晚上用热水泡个脚可以温暖阴血，补阴补血。因此，瘦人更应该坚持晚上泡个脚。
或者使用艾益生艾灸仪艾灸关元穴、合谷穴、足三里穴，这几个穴位能够培元补虚、滋长气血，对于阴虚火旺的效果非常好。
当然，不管胖人还是瘦人，不管补气还是补血，我们追求的都是让机体到达一个更加平衡的状态。我们需要根据自身具体情况，做出更细致的分析，发现自己身体哪里有短板，去把它补齐，这样我们才能够更健康、更年轻漂亮了。
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