脾虚的人,往往会有4个不正常,你若没
彭洋怎么样 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210922/9476461.html脾脏在我们体内发挥运作水湿的功能，人体要是出现脾虚的症状，就会造成人体免疫力下降，肠胃不适和消化不良的症状。常说的脾虚主要有四大症状，分别是脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血。其中脾气虚是我们最常见的，经常饮食不规律或者暴饮暴食都可能会导致脾虚的症状。那么脾虚都有哪些表现呢?1.四肢发凉很多女性一入秋，就会有四肢发凉的症状，怎么捂就是捂不热，晚上睡觉常常还要在脚下放个热水袋才能安然入睡。很多人都知道这是体质偏寒的表现，但长期四肢冰凉不见好转，也要考虑是不是脾虚的症状。脾虚吃进的食物没有被身体吸收，身体没有充足的营养物质自然会有四肢冰凉的表现。2.妇科疾病比较多脾虚还会造成气血不足的情况，女性气血要是不足经常会导致各种妇科疾病，月经不调、白带异常更是常事。3.排便不畅脾虚患者常常会胃口不适，消化系统衰弱，出现两三天排一次便的情况。即使是吃饭不多，也会有明显饱腹感、胀腹感，吃不下去。脾虚无法运作水湿，就会让大便糖稀，出现粘粘马桶的情况。4.舌苔白、黄腻脾脏是我们人体重要的运作水湿的器官，脾虚的人无法运作水湿，就会让身体内湿气加重。如果是寒湿的症状，就会让舌头肿胀、舌苔白腻，甚至出现齿痕舌的情况。如果是造成湿热，舌头就会发红，舌苔黄腻，有口臭的症状。正常人的舌苔是淡红色，白苔轻微的，大家可以对着镜子自己看看。要想改善脾虚的症状，我们可以从饮食上入手，这些食物能健脾祛湿。1.薏米仁薏米仁是我们常见的健脾的食物，我们平常煮粥或者煲汤的时候都可以放一点薏米进去，能起到补脾利湿的作用。不过再用薏米仁煲粥前，最好先炒制一下比较适合体质偏寒的人群。2.红枣红枣有补中益气的作用，如果身体气血不足或者有脾虚的症状，都可以多吃吃红枣，补充体内气血。但是要注意红枣不能多吃，否则会造成湿热的症状。脾虚的人生活中要尤为注意饮食，多吃一些补脾益气的食物。但也有一些寒凉食物是脾虚患者要忌口的，例如说鸭肉、海鲜、苦瓜、西瓜等，平时多注意休息。