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孩子晚上睡的不安稳，是很多家长很头痛的问题。最烦恼的就是宝宝半夜哭，不知道是什么原因，让家长举手无措，天天休息不好，也影响了工作。宝宝睡眠质量差，实际上是一个很明显的健康信号。包括：半夜哭闹、磨牙、趴着睡、翻来覆去哼哼唧唧等，如果发现这些情况，家长是要警惕的。
01睡眠对孩子生长发育很重要
中医有句话，叫“食补不如动补，动补不如睡补”，睡觉比食疗或者运动都要有效，可见睡好觉有多重要。对于孩子，睡眠甚至直接影响到生长发育。
1.睡眠可以促进大脑的发育，已有成熟的研究结果表明睡眠好的孩子相对睡眠不好的孩子，其智商要高。
2.其次良好的睡眠可以促进孩子长高，因为孩子熟睡时生长激素分泌最旺盛，70%以上的生长激素都是在睡眠中分泌的。
3.睡眠就是休息，是为孩子睡醒后日常活动后的再储能。只有睡眠充分，孩子清醒后才有精力去很好地完成日常活动，如吃饭、学习等。
4.熟睡时，也是孩子体内各项机能的自身再修复时间。因为人体本身具备自我修复的功能。当熟睡时，身体不需要去应付各种外界活动的干扰，可以专心进行自我修复。所以，当孩子生病时，可以让ta多睡觉，在睡眠中靠孩子自身的修复，加快病愈。
02孩子为什么会睡不安稳
孩子睡不好，原因有很多：家长要先检查孩子是不是饿了想喝奶、渴了想喝水，会不会太冷或太热，小宝宝的尿片是不是湿了，衣服会不会不舒适，或者包裹太严了。一些环境的因素，比如灯光是否太亮，周围声音是不是太吵，都有可能让孩子睡的不好。
百日内的宝宝，晚上睡觉经常哭闹，也可能是因为宝宝大脑神经中枢发育不完善，还没形成日夜规律的生物钟。
除此之外，宝宝晚上睡不安稳，就有可能是疾病造成的了。最常见的就是：消化不良、脾脏虚寒、受惊吓、心火旺。
受到惊吓，是孩子夜啼的一个常见原因。陈文中在养子十法中提到，要养好孩子，“勿令见非常之物”，就是说孩子发育未健全，容易受到惊吓，是会引起疾病的。所以太小的孩子，不要让它见太多生人或者经常带出去。人太多的地方，节假日放烟花等这些场所，太小的宝宝是要避免的。
家长也要