“我一刷牙就出血，是不是上火了？”
牙龈出血，很多人压根不给眼神，没当回事
曾几何时，少年的你刷牙时发现血丝
瞬间感觉天旋地转，赶紧找妈妈
妈妈：“大惊小怪，上火了，最近吃清淡点！”
于是此后的年岁里
像你一样的很多人对牙龈出血的理解就是
“上火了，要注意饮食”
碰上最近刚入伏，天气渐热
更觉得是火气过旺作祟
吃得这么清淡了还是刷牙出血
难道天气太热，牙齿的脾气变大了？
牙龈炎：牙龈出血的幕后黑手
上火背了多年黑锅，事实上，牙龈出血是由牙龈本身的炎症引起的。引起牙龈炎的主要是菌斑和牙石。口腔卫生不良，会使牙齿及牙龈表面形成细菌薄膜——牙菌斑，不及时清除就会慢慢钙化形成牙石，进一步发展成为牙周炎。在牙龈炎症的作用下，牙齿周围牙龈软组织充血发红、肿胀隆起、质地脆弱，此时刷毛碰到牙龈就很容易导致出血。
哪些因素会导致牙龈出血？
局部因素：最主要的是牙菌斑和牙石，它们里面的微生物及其产物是引起牙周病的罪魁祸首。另外，牙列拥挤、食物嵌塞、不合适的假牙、不良的口腔习惯（如：口呼吸、吐舌、牙刷创伤、夜磨牙）等因素也会促进或加重牙周炎。
滑动查看显微镜下的牙齿菌斑
全身因素：牙周病的发生与全身健康状况有很大关系。吸烟者、糖尿病、内分泌失调的病人更易患牙周病，某些血液病、血友病、艾滋病及长期服用某些药物的患者也会出现牙龈红肿、出血、增生等症状。遗传因素及精神压力大、过度疲劳也是牙周病的危险因素，同样会导致牙龈出血。
牙龈出血有什么危害？
牙龈炎、牙周炎不仅会出现牙龈出血现象，随着病情的发展，可能还会导致口臭、牙龈萎缩、牙龈溢脓，牙根暴露、咬合无力、牙齿松动、牙齿脱落等一系列口腔问题的出现，使牙齿快速进入“衰老”状态。
牙龈出血除了危害口腔健康外，若不及时治疗，不仅如此，还会可能引发更大的身体健康问题：
引发消化系统疾病
如果口腔出现炎症，一些致病细菌会随着唾液吞咽到胃部，继而大量繁衍引发消化不良、胃炎、肠炎等肠胃疾病。
引发呼吸系统疾病
由于口腔是位于呼吸道上游的，口腔出现牙周炎，致病细菌容易“游向”呼吸道，继而导致呼吸道感染，诱发肺部炎症，如咽喉炎、支气管炎、扁桃体炎等。
影响血糖控制
牙周组织感染会影响内分泌代谢，导致血糖控制不良。此外，牙周炎也是糖尿病的主要并发症之一，两种疾病相互影响，任何一方处理不当都会导致病情加重。
对孕育有影响
有研究显示，如果孕妇患有牙周病，那么发生早产儿的概率是正常孕妇的7.5倍，因为口腔中的有害细菌会随着母亲的血液到达胎盘中，导致胎膜慢性炎症及炎性羊水增多，炎症介导子宫肌的收缩增加，从而使早产风险增加。
增加患心血管系统疾病的风险
牙周疾病对心血管系统的影响早已被国内外众多医学研究所证实：牙周病患者得冠心病、脑中风等心血管疾病的风险均比健康人要高，这主要是因为牙周病的细菌感染可直接作用于心血管系统，慢性炎症导致血管内皮细胞病变，易引发血小板聚集与粘附，导致血栓形成或者出现动脉粥样硬化，从而影响心血管系统。
牙龈出血怎么办？
1、急性牙龈出血，就是牙龈突然出血止不住了，赶紧拿块干净纱布压到出血部位，然后及时去找医生处理。
2、如果是慢性长期的牙龈出血，很有可能是牙齿没有清洁到位，牙齿缝儿没有清理干净。牙菌斑的清除主要靠日常的口腔清洁措施，每日至少刷牙两次，用牙线清除邻面菌斑等。
这里要纠正一个误区，有人因为害怕刷牙出血而不敢刷牙，其实这样反而会堆积更多的牙菌斑，从而进一步加重牙龈的炎症和出血。
3、对于可能是全身疾病引发的牙龈出血，要及时排查，首先治疗全身疾病，同时采取相应的口腔治疗。
4、控制菌斑，要培养良好的口腔卫生习惯，定期进行洗牙和牙周检查。洗牙不仅能去除牙菌斑和牙结石，也会有一定美白的效果。
以后出现刷牙出血的情况
可别让“上火”背锅了！
在日常生活中，要注意口腔卫生清洁
注意休息，加强锻炼，提高免疫力
一旦出现牙龈肿痛、刷牙出血等症状时
需及时到口腔专业机构进行检查
查出病因，对因对症治疗
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