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早上起床后第一件事情就是喝水，不过多数人喝的是凉白开！中医博士罗大伦，对于早晨起床后不能喝凉开水的主张，是非常赞同的，下面是他接诊的几个案例，完全可以说明问题。
一位女士来就诊，说她心脏有问题，医院检查回来。她脸色晦暗，还经常头晕、失眠。诊脉后，我发现她体内水湿很重。但是我不知道她这么重的水湿是打哪儿来的，于是我帮她找原因。
我问，你小便如何，喝水的情况如何啊？她的回答令我吃惊。她说：“我小便还算正常，喝水也算是正常。为保证我的喝水量，我每天早晨都坚持喝一大杯凉开水呢！这已经坚持很多年了。”我恍然大悟，“每天早晨坚持喝一杯凉水”，这又是一个受害者。
这也不知道是打哪儿传来的“养生理论”：每天早晨起来，要喝一杯凉开水。这一误区真不知道已经害了多少人了。
我是偶然发现这个问题的，当时我在给一位女士调理身体，本来调理得已经很好，舌质都红润了，突然有一天，在诊脉时，我发现她的舌质又淡白了，舌体胖大，病情反复，忙问这是怎么回事儿。她回答，半个月前，看到电视里面有养生专家让晨起喝凉水，于是坚持喝了这些天，最近常腹泻，已持续很多天了。
于是我明白了，这样喝水会损失阳气，导致水湿内盛。后来，上网查，看到有位中医师也被骗了，自己喝水喝出了问题，于是开始此事，就转向收集此类病例，最后竟然收集了几百例，都是因为晨起喝凉水，导致出现了各种复杂的病症。
在此，我给大家讲讲这个道理。
人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的。早晨，我们的阳气开始生发，就像是小火苗一样，到了中午时最旺，早晨的阳气是需要呵护的，这样，一天的阳气才能足。此时喝一杯凉水下去，会严重地影响阳气的生发。这和中午不同，中午喝凉水，问题就没有那么严重了。
这点用现代医学的理论也可以解释。人的体温在一天中的不同时间是不相同的，清晨醒来后的体温叫基础体温，各个器官开始运动，准备工作，此时人为地降低一个器官的温度，会抑制其功能。
比如喝了凉水，会影响胃部和心脏部位的温度，抑制其功能，这与冬泳和洗冷水澡是不同的。那些“冷”来自体表，而体表的调节能力强，可以抗寒。但是内脏则没有体表那么强的调节能力，往往会受到很大影响。
有时候，一杯冰水喝下去，使得心脏附近温度骤降，严重的会导致心跳骤停，甚至猝死。早晨起来是需要喝水的，但是喝温水就可以了，不能喝凉水。这是大家都需要掌握的医学知识，对我们日常保健有好处。
很多人说老外每天都喝凉水，为什么就没事呢。我们不能和老外相比。应该知道，我们和他们的饮食习惯截然不同，他们每天吃牛肉，体质和我们不同，看欧美人的舌质，鲜红的居多，这就是他们的体质。
小问有话说：每天多喝凉白开是没有问题，但是早上的时候一定要注意摄入体中的水最起码要温哦！每天多喝水，还是对健康很有帮助的嘛！
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